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缺乏蛋白质，容易出现什么问题？只有吃大鱼大肉才能补充蛋白质吗？游戏图片

缺乏蛋白质，容易出现什么问题？只有吃大鱼大肉才能补充蛋白质吗？游戏画面

缺乏蛋白质可能会导致以下问题： 1. 肌肉质量下降：蛋白质是肌肉的主要组成部分，不足的摄入会导致肌肉量减少，肌力下降。 2. 免疫系统受损：蛋白质是免疫系统所需的重要营养物质，缺乏蛋白质容易导致免疫力下降，增加感染风险。 3. 营养吸收问题：蛋白质在肠道中有提高其他营养物质（如铁、钙等）的吸收能力，缺乏蛋白质可能会导致这些营养物质的摄入和利用不足。 4. 骨质疏松：蛋白质是维持骨骼健康的重要组成部分，缺乏蛋白质可能导致骨质疏松和易骨折的风险增加。并非只有吃大鱼大肉才能补充蛋白质，其他食物也可以提供蛋白质，如豆类、乳制品、坚果、谷物等。多样化蛋白质的摄入来源可以更好地满足身体对蛋白质的需求，并且有助于获得更全面的营养。

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本文转自：邢台日报 “双11”当天我市快递业务量达408.8万件同比增长166.6% 本报讯（记者郭文静通讯员霍学楷）从市邮政管理局获悉，11月1日至11日，我市快递业务量完成3604.6万件，同比增长153.8%，日均业务量是平日业务量的1.4倍。，平安人寿驻马店中心支公司负责人表示，将以客户需求为导向，依托数字化赋能，为客户提供更高效、更温暖的服务。

比赛由辽宁省总工会、辽宁省体育局主办，沈阳市总工会、沈阳市体育局承办，辽宁省篮球运动协会协办。，专班外出参加中阿国家展览会、中国国际商用汽车展览会、国际新能源汽车展览会等展会，主动推介泰安市投资机遇和重点项目，对接企业和优质资源，开辟招商引资新路径；